永远是一个成功的投资


PAZ MALUBAY我的丈夫曾打趣说:“对健康的投资永远是赢家”这一评论似乎解释了着名励志演说家约翰麦克斯韦所倡导的原则,他说,那些已经普遍受到驱动并注重结果的领导者必须投资他们的健康,所以他们可以随时发挥最大的作用,并在工作中有足够的精力对麦克斯韦来说,健康饮食,定期锻炼和充分休息是必须的他写道,我们的健康决定了我的生活质量和数量,以及其他很多通常是白领员工的人,可以与Maxwell所写的内容有关如今,您可能会看到很多人在Makati商业区,BGC,Alabang甚至您附近的公园周围慢跑和散步更多的人参与了有趣的运行,这些运动在全国范围内突然激增值得注意的还有那些非常关注他们正在吃什么,关于他们的饮食的人s这引起了另一种现象 - 向员工提供减肥餐厨师和企业家正在哄骗我,另一方面,每天早上在健身房锻炼身体,我总是看着我吃的东西,当我年轻的时候,我从来没有想过我需要吃得好并经常运动我吃了我想吃的而不注意我的健康我喜欢吃chicharon,薯片和其他咸和油腻的食物另外,我宁愿睡午觉,睡觉或做其他事情比运动更进一步,当我还是一名年轻的经理时,我可以从周一到周日工作,每天超过八小时我没有时间放松或充电对我来说,假期是休息一天参加学校活动的我的孩子或一个非常重要的家庭事务(因此,当我被提升到一个新职位时,我也失去了超过100天的假期假期)我从来没有想到我会收获不投资我的无意识后果健康早 - 我听到了开放的声音这个改变生活的事件使我有了这种新发现的决心,经常进行锻炼,严格控制饮食,充分休息和睡眠,我意识到所有这些活动都需要勇气和纪律健康饮食要求自我控制你需要决心保持适合你的选择饮食对于所需的运动,许多专家建议,一周中大多数日子或一周中每天四次的30分钟体力活动是我们应该做的最少的对于理想的休息,足够的睡眠非常重要在我与营养师的一次咨询中,她告诉我每天需要七到八个小时的睡眠但是如何保持所有这些的决心和纪律,简短没有心脏搭桥我认识那些开始慢跑养生但却未能维持这种活动的朋友有些人甚至急切地购买了他们的健身追踪器,以便在他们开始时监控他们的健康活动在“时代”杂志最近的一篇文章中,很少有学术研究发现可穿戴健身追踪器没有改变行为长期当这些健身追踪器被引入市场时,人们期望让人们获取他们的健康数据可以鼓励他们多运动,吃得更好并且通常保持健康显然,这些被视为应用程序或设备而不是策略改变人们的行为改变人们的行为是关键然而,改变行为并非一蹴而就;它会在一段时间后发生必须有决心和纪律研究表明,锻炼和相关的健康活动必须从一个具体和现实的目标开始它应该是可以实现的,这样才能使目标进展到先进的,可持续的,水平我的目标很简单 - 我希望以积极健康的方式享受更多的生活所以,加入我让我们保持身体健康,不仅是为了我们的工作,也为了我们的家庭让我也提到,身体健康很重要,精神健康同样重要我坚信拥有一个健康的身体也应该包括思想和精神我们不会后悔我们投入大部分的投资我们可能有一个漂亮的房子,一个昂贵的车队和大量的储蓄银行;但如果我们没有一个健康的身体来享受它们,那么这些东西的用途是什么让我们明智地投资正如我丈夫所说,健康投资永远是赢家而丈夫最了解 Paz Malubay是P&A Grant Thornton的合伙人兼P&A Grant Thornton外包公司执行副总裁兼工资总经理P&A Grant Thornton是菲律宾领先的审计,税务,咨询和外包公司之一,
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